促进婴儿睡眠的好方法

你可以帮助调整宝宝的生物钟，让他在夜里睡觉。所以，晚上你就不能给他喂奶或是换尿布，以免刺激到他。把灯光调暗一点，晚上不要和宝宝玩或者说话。这会强化“晚上就该睡觉”这条信息。
比起在白天小睡一会儿的婴儿来说，过度疲劳的婴儿更难睡着。所以，白天不让宝宝睡觉，以为这样他就会在晚上睡得更香，这一招并不管用。

考虑安排某种睡前例行事件（洗澡，阅读，唱歌），以帮助宝宝在以后的几个月里放松自己。虽然你的宝宝可能太小了，还不能接受这些信号，但是设置睡前训练能让你日后更为轻松。

如果你的宝宝觉得不耐烦呢？当宝宝躺在床上时，你可以轻轻摇他，抱抱他或者给他唱歌。在宝宝刚出生的几个月里，宠坏他绝对没问题。实际上，研究表明，白天经常被抱的宝宝不容易得腹绞痛或是不耐烦。

宝宝刚出生的几个月对父母来说是最为艰难的，因为每隔几个小时就可能得起来照顾宝宝。每个宝宝晚上的睡眠状况都有所不同，而父母会不会鼓励新生儿一觉睡到大天亮呢？他们也有意见分歧。

到了两个月大时，大部分宝宝都会在晚上睡6到8小时。如果你的宝宝在四个月大时还不能安稳睡觉，联系医生，问问怎么处理。