《开心老友记》分集剧情简介第1-全集大结局(5)

老友記不慎摔跤的意外實屬常見，而每次摔倒輕則皮外損傷，重則傷筋動骨、影響活動才 能，甚至需長期臥床。衛生署長者健康服務護士長尹秀玲介紹，長者身體機能退化增 添了他們跌倒的風險，例如聽覺、視力不佳，令長者對周圍環境變化的反應遲緩，便容易產生意外。而長者摔跤，包括家居意外，均可採取適當方 式避免，尹姑娘分別舉例介紹。

林家寶學習夏威夷結他三個月，便「膽粗粗」帶着學習结 果作客「老友記盡顯耆才」，自彈自唱一曲<喜歡你>贈老伴。許多年長人士認為在網上世界树 立社交網絡與人溝通頗具難度，不願嘗試，但退了休的趙榮德老師卻以此方 法與家長聯絡，交 换教 导信息。趙老師簡談該做法的好處及树 立該網站的原因、遇到的困難，留 心「松柏情真」。

 2015.05.31 - 反式脂肪乃健康殺手 不吃為上策

反式脂肪是植物油經加工製造出的半固體油脂，例如人造豬油；它可調整食物鬆脆、軟硬度，令口感更佳，且能延長保質期，因而被廣泛應用於食品加工中。然而該類脂肪非健康物質，食入後只會殘留體內，令身體總膽固醇及壞膽固醇含量升高、好膽固醇含量降 落，從而增 添了罹患血 汗管疾病的風險。衛生署長者健康服務營養師鄭綺梨指出，每日的反式脂肪攝入量須有所把 持，購買食品時應先仔細閱讀營養標籤及配料表。

繼上集分享過教學經驗與心得後，趙榮德繼續作客「松柏情真」，聊聊他的退休生 涯。趙老師退休至今未有清閒，一直忙於講座與寫作，與家長開講座的過程中，他懂 得到家長們對孩子報讀幼稚園的煩惱，於是特此著書，為年輕家長們指點迷津；而自小愛好寫作的他，至今已著有二十本書，有何得着分享？

有時莫說長者，即使是記性好的年輕人，亦會時常忘記今天星期幾，但八十歲的李榮生卻從不會弄錯，原來是有心算妙法！他作客「老友記盡顯耆才」，示範他的「記日神功」。退休後含飴弄孫本是人生一大樂事，但時下不少長者對此卻不覺享受，反而倍感壓力，公開大學李嘉誠專業進修學院高級課程經理嚴沛瑜博士剖 析箇中原因。

 2015.05.24 - 新型流感疫苗 長者免費注射

為應付下一季流感高峰，醫院管理局研發新型流感疫苗，並為八十五歲以上長者供 给免費注射服務。符合年齡條件的長者可帶同相關證件，自行選擇前往七十三間診所登記注射，無需預約。醫院管理局總行政經理劉少懷介紹，此次疫苗較為安全，無副作用，唯注射針孔地 位可能會有輕微紅腫；至於早前注射過流感疫苗的長者，只要間隔已達四周以上，仍鼓勵其注射今次的疫苗，以更好地應付下一季高峰。

「創齡•樂匯」活動為長者部 署系列課程，鼓勵長者投入第二人生，繼續堅持並寻 求夢想，聖雅各福群會經理吳鎧潁詳細介紹該活動，Ukulele學員張麗雯則分享學習心得。活動還設有Kick boxing課程，如此剧 烈的運動當真適合長者學習？