《食得健康吗?》分集剧情简介第1-10全集大结局(2)
电视剧《食得健康吗?》分集剧情介绍：
食得健康吗?分集介绍：第1集 - 減肥－森美
根據衛生署於2014年的調查，每三個香港人中便有一人屬於肥胖或超重。肥胖增 添患上高血壓、心臟病、糖尿病、腦血管病等多種慢性疾病的風險，而要預防體重「超標」，符合「吃得健康」的準則十分主 要！
大家可有想過普通的一天早、午、晚三餐，加起來的卡路里已遠遠超過正常攝取量？梳打餅、消化餅被形容為「吃不肥」的食品，經過「火燒餅」實驗，可會出現令女士們震驚的結果？此外，風靡全亞洲的「香蕉浸醋」被認為是減肥秘方，營養師有何见 解？
多棲藝人嘉賓森美，最初参 加廣播界，面形「飽滿」、體重達180鎊！經過多年打聽及親身驗證，森美得出一份自鳴得意的「星級減肥餐單」，在營養師眼中卻只值70分，何以被打折扣？不少人認為下午茶是致肥的元兇，營養師竟將之列入減肥餐單之內，毕 竟怎麼一回事？此外，西醫也會拆解坊間流傳「雪糕減肥法」的本 相。
「嚴Sir有方」環節，嘉賓嚴浩帶同嘉琪走到戶外享受農耕之樂，順道推介兩款減肥飲品「鮮榨青瓜沙葛汁」與「布渣葉茶」，營養師、中醫師分別有何評價？另外，大學體育系學者雷雄德（雷Sir）還會帶來三個簡單的健體動作，每天持之以恆練習，減肥、消脂，事半功倍！
食得健康吗?分集介绍：第2集 - 血糖－ 高海寧
世界衛生組織建議，成年人每天糖份攝取量為25克，即大概5茶匙糖或5粒方糖的份量。然而，市面上出售的飲品例如凍咖啡、珍珠奶茶、凍檸茶，含糖量之高卻令人意想不到！此外，白糖、黃糖、黑糖都由蔗糖提煉，黃糖及黑糖原來較白糖健康，原因何在？為了穩定把 持血糖，糖尿病人须 要注意進食份量及時間，而有指同是進食米飯，熱飯、冷飯和翻熱冷飯各有不同的「升糖指數」，說法孰真孰假？留 心節目 标測試結果，以及營養師的解構。
糖尿病近年有年輕化的趨勢，藝人嘉賓高海寧（高Ling）亦因親人、朋友分別出現血脂及胰臟的健康問題，讓她特意調整日常餐單，尤其重 视預防糖尿病一環。不過，高Ling供 给的「星級餐單」中，卻以糖粉偏高的番薯為早、午兩餐的主食，作用可會適得其反？高Ling另一推介「山楂茶」，糖尿病人也不宜多飲？且聽註冊中醫師逐一剖 析。
蘆薈汁除了具有止癢、美容的效用，也有下 降血糖的食療功 能；「嚴Sir有方」環節，嘉賓嚴浩教大家烹調一道「蘆薈柴魚片湯」。嚴Sir還替糖尿病人準備「苦瓜番石榴」配搭「洋蔥枸杞蘑菇芝士多士」的下午茶餐，既美味又健康！另外，中醫師還會帶來「背靠撞牆」及「叩擊腰部」的健體動作，透過刺激膀胱經穴位，保健五臟六腑。
