《你健康吗/Am I Healthy?》分集介绍第1-15全集大结(2)

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第1集 - 黃翠如、黃智賢

由梁嘉琪、張致恆（Steven）夥拍鄭丹瑞（旦哥）出任主持的《你健康嗎？》首日「開診」，嘉賓黃翠如及黃智賢（Ben），與觀眾一起進行小測試，檢視身體的潛在風險。

一項用來評估肌肉力 气、柔韌性、平衡力的測試，近期在網上廣為流傳，更被指能夠揭示身體跟年齡、壽命的關係，說法可有研 讨數據支 撑？看似簡單的動作，翠如、Ben能否輕鬆完成？現代醫學重 视中西合療，兩位藝人嘉賓亦會接 收另一個小測試，以判斷測試者的腎健康。不過，中醫學所指的腎健康，有別於西醫的腎臟功 效，且聽中西醫結合學會的代表從旁講解。另外，現場的「健康粉絲」跟隨主持、嘉賓「拍大髀」，毕 竟這項小運動有何保健作用？

所謂「見微知著」，一些驟眼看來微不足道的瑣事，往往能夠反 应身體機能是否正常運作。當中以後腳踢屁股的舉動，到底預示哪些緊扣着健康的主 要訊息？重 视健康、養生的電影導演嚴浩（嚴Sir）因工作關係交遊廣闊，耳聞目睹不少民間潮流食療，經過親身引證後，歸納出好些食療養生的心得。嚴Sir今回教大家DIY黑蒜，並細談箇中的防治功 能；相關專家則會解構該種食品的成分、食用或藥用作用。。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第2集 - 朱咪咪、洪天明

以「唔Check唔知身體好，Let' s Go！」為口號的資訊節目《你健康嗎？》，主持鄭丹瑞（旦哥）、梁嘉琪、張致恆（Steven）今集請來朱咪咪與洪天明兩位嘉賓接 收挑戰，檢測脊椎與盤骨健康。咪咪姐心 情開朗；天明熱愛運動，經過多項用作初步判斷脊椎側彎、盤骨傾斜的小測試，毕 竟誰的脊椎及盤骨合乎健康標準？

脊椎是人體的大陣，盤骨為脊椎的地基，兩者如出現問題，均可能引致腰、頸、背酸痛等多種弊 病。現場解答脊椎、盤骨健康疑問的註冊脊醫邵力子博士提到，香港平均每十人就有一人患上脊椎側彎，而處於發育期的小朋友要特別注意脊椎是否坚 持挺直，有甚麼原因？另外，打側睡覺、把錢包放在褲子後袋等生 涯習慣，都隱藏着影響盤骨狀況的風險，詳情如何？

「蹺腳坐」姿態優雅，卻被認為會損害盤骨健康，邵博士反指「蹺腳坐」有其益處，更可同時進行伸展運動，且看一眾主持、嘉賓、「健康粉絲」怎樣一起隨他舒展筋骨！「潮食健康嗎？」環節，嘉賓嚴浩（嚴Sir）聯同Steven帶來「涼伴黑木耳」及「薑蒜醋檸蜜」兩款養生食療，有改 良血管健康的功 能。不過，註冊營養師指出，有胃酸及糖尿問題的人士飲用「薑蒜醋檸蜜」時，须 要留 心調配份量，何以有此提 醒？

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第3集 - 吳家樂、岑麗香

今集《你健康嗎？》藉着兩個小測試，分別观 察心臟及肺部兩個主 要器官的機能。「星級爸爸」吳家樂育有三名子女；岑麗香（香香）酷愛健康舞，兩位嘉賓的心肺功 效可有不同？

坊間流傳一項結合算式的測試，得出的數值越低，即表 现心臟越健康；家樂與香香分別錄得負數及略微「超標」，註冊中醫師有甚麼細心的解讀、建議？香香提到自己容易緊張，醫師指出或跟心臟健康有關，何出此言？兩名「健康挑戰者」再接 收有傳能夠檢視肺部健康的測試，可會再有出人意表的結果？呼吸系統科專科醫生認為測試具參考價值，但指出當中一個謬誤，毕 竟哪方面似是而非？「健康總司令」鄭丹瑞憶述數年前「爆肺」的慘痛經歷，從而引伸出「高佬」是否較易「爆肺」的有趣醫學問題，且聽專家深 刻淺出的拆解。