《你健康吗/Am I Healthy?》分集介绍第1-15全集大结(5)

「潮食健康嗎？」環節，主持梁嘉琪拿出營養豐富的奇異果，盘 算和嘉賓嚴浩（嚴Sir）分甘同味，嚴Sir卻指嘉琪「吃不得其法」，毕 竟怎麼一回事？另外，嚴Sir亦會採用青木瓜「一果兩飲」，榨成清甜的「青木瓜汁」及泡沏「青木瓜茶」，分別有通便益胃，及舒緩個別痛症的作用。不過，鮮、熟青木瓜分別適合不同體質的人士食用，留 心中醫師從藥性、療效角度逐一解構。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第9集 - 黃心穎、陸浩明

頸椎神經受壓、坐骨神經痛、肩周炎、網球肘等關節痛症或炎症，均是常見的都市病。《你健康嗎？》今回請來心穎BB（黃心穎）、六號（陸浩明）接 收四項小挑戰，測試是否出現四類病症的徵狀。心穎BB筋骨柔軟、六號重 视健康生 涯細節，可否逐一「過關」？

時下不少人智能電話、平板電腦「機不離身」，長期化身「低頭族」，上網、看片、打機，或會增 添頸骨退化的風險！毕 竟应 用電子產品的正確姿勢是怎樣？肩周炎患者的胸肩關節受到限制，發炎情況嚴重的話，連舉手的簡單動作也有困難。肩周炎俗稱「五十肩」，莫非踏入五十歲才會發病？重覆做「斟茶」、「扭毛巾」的動作，容易患上網球肘？矯形及創傷外科專家現場逐一揭開謎團。

預防關節痛症，生 涯中、工作時坚 持正確姿勢十分主 要，且隨物理治療師試做坐姿練習，及防治網球肘的簡易運動。當蘿蔔遇上雪梨，怎樣二合為一變成潮流食療？嚴Sir（嚴浩）在「潮食健康嗎？」聯同梁嘉琪帶來「蘿蔔燉梨」，有開胃消滯、潤肺化痰的功 能。另外，嚴Sir還會採用甘草、羅勒、鼠尾草等中、西草藥，沖泡有益「潮飲」。。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第10集 - 陳庭欣、Joe Junior

認知障礙症又稱腦退化症，六十五歲或以上長者患上的機會逾5%；八十五歲或以上長者的患病比率更達20%。徵狀包括手眼不協調、短期記憶含 混、混算才 能欠佳等，都可能是認知障礙的预 兆。「小生」Joe Junior、美貎與智慧並重的陳庭欣（Toby）接 收多項測試，檢視患上認知障礙症的風險。當中的簡易數學題考驗，Toby較前輩Joe Junior還快「Game Over」，神經外科醫生鄭建明有何專業意見？除了年長之外，認知障礙症還有哪些成因？留 心鄭醫生從旁講解。

節目亦會請來職業治療師，向現場的「健康粉絲」傳授「精選健腦三式」、口訣有趣、動作簡易，兼具幫助左右腦協調及預防大腦衰退的功 能！茄子有降血壓的食療效用。「潮食健康嗎？」環節，嘉賓嚴浩（嚴Sir）表 现，市面常可吃到的「魚香茄子」未必符合健康原則。那麼怎樣烹調，可令茄子更美味、爽口、健康？嚴Sir還會推介一款健康飲品「奇異籽果汁」，提到有助減肥瘦身，可有依據？專家則指出奇異籽的營養價值，較大家熟 习的亞麻籽還高，詳情如何？

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第11集 - 敖嘉年、樂瞳

「健康總司令」鄭丹瑞（旦哥）帶同梁嘉琪、張致恆（Steven）兩位「健康糾察」，繼續「開心Share」多項小測試，讓大家隨時檢視身體情況。不良習慣「犴背」可令胸椎彎曲，導致駝背；水 平嚴重更會影響心肺功 效及胸椎神經。另外，跟人體脊椎相關的肌肉逾十種，肌肉力 气多與少，會直接影響活動才 能及靈活度。