《你健康吗/Am I Healthy?》分集介绍第1-15全集大结(7)

「靚媽」呂慧儀、王志安（Otto）以「健康挑戰者」身份亮相節目，接 收「肺部爆炸力」測試；慧儀自稱「湊仔如運動」；Otto身形結實明顯屬於「運動男」，二人測試結果如何？呼級系統科專科醫生黃敬恩講解何謂「肺部爆炸力」期間，突然亮出「最高流速計」，有何用 处？

為了檢視有沒有隐 藏患上「慢阻肺病」的風險，兩位嘉賓亦會進行「吹水」考驗。黃醫生綜合性別、年齡、身高 级條作初步剖 析，慧儀的測試結果還差一點才可達標；她卻笑稱受到「外力」影響而未能全力以赴，毕 竟怎麼一回事？除了多做帶氧運動，黃醫生指出適當的呼吸方 式，亦可舒緩肺部弊 病及改 良肺部健康，留 心他帶來的「腹式呼吸」秘訣。

由「養生達人」嚴浩（嚴Sir）主理的「潮食健康嗎？」環節，今集嚴Sir聯同張致恆（Steven）示範一道「青檸煲雞」，有甚麼食療作用？嚴Sir提到青檸不宜去皮，有甚麼特別原因？另外，嚴Sir還會推介一道有潤肺功 能的「鮮百合瘦肉湯」。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第15集 - 梁烈唯、葉翠翠

《你健康嗎？》來到最後一集，成為「兄弟幫」梁烈唯（唯唯）再次決戰「姊妹淘」葉翠翠的舞台！唯唯、翠翠分別帶來多和伴侶接吻，及勤於照鏡的健康「貼士」，聽起來似是而非，說法可有根據？他們接着接 收一項據稱能夠看出血管可有硬化的坊間測試。動作看似簡單，長者要完成卻有必 定難度，兩位「健康挑戰者」又能否輕鬆「過關」？註冊中醫師揭開測試的實際作用之外，也會從中醫學角度，講解血管硬化對身體的損害。

心臟病是香港的第三號「殺手」，2013年就有接近六千人死於此病。而下肢動脈硬化，很多時候與罹患心臟病有關，所以多做步行運動，坚 持下肢動脈健康，對預防心臟病十分主 要。唯唯、翠翠亦會進行檢視下肢動脈狀況的測試，比拼下肢血管的健康！唯唯笑稱「好兄弟」Bob上身肥胖、下肢纖幼，可能出現下肢動脈硬化的弊 病；血管外科專科醫生指出唯唯的謬誤之餘，亦會詳細解釋測試的原理，及講解患有下肢血管硬化的徵兆。

「潮食健康嗎」環節，嚴浩（嚴Sir）以維他命豐富的粗糧入饌，示範一道「十穀粥」，煮吃時可有其他宜忌？嚴Sir還會介紹另一道清淡潮食「薏米粥」，具健脾去濕的功 能。