《你健康吗/Am I Healthy?》分集介绍第1-15全集大结(3)

近期风 行性感冒肆虐，嘉賓嚴浩（嚴Sir）特此帶來「燉洋蔥」的抗流感「潮食」。嚴Sir還會推介一道鮮甜 蜜味的「洋蔥柚子三文魚沙律」，對腸胃、血管、骨骼甚有裨益；他又以兩款調味料替代常用的沙律醬，是甚麼可令菜式更添健康？家居日常用品－ 膠手套，也可用來鍛鍊肺部呼吸肌肉，留 心梁嘉琪帶領現場的「健康粉絲」進行「微運動」。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第4集 - 曹永廉、楊詩敏

曹永廉與楊詩敏（蝦頭）應邀出任今集的「健康挑戰者」，接 收兩項據稱能夠自行評估腿部肌肉、骨骼狀況的小測試，作用孰真孰假？

有指人體九成力 气源於腿部肌肉，科學家卻指出現代人的腿部力 气，比起四千年前的人降 落多達54%；一個大家平日較少做的腳部動作，測試用 处頗為廣泛，包括關節靈活度、活動才 能，以至腰部神經線是否存在問題，留 心執業脊醫的詳細講解。兩位嘉賓還會試做一個傳聞可以「看出」骨骼健康的動作，只見蝦頭用盡力氣，似乎仍未能達到測試后 果，毕 竟怎麼一回事？專家拆解該項測試的功 能真偽時，提到令人生 疏的專門名詞－ 肌肉慣性，對人體有甚麼特 别功 效？

指甲屬於皮膚一部份，是人體皮膚結構的延續。坊間流傳從指甲表面的紋理、班點、顏色等，可判斷出 生體出現的弊 病、汲 取營養的情況，說法可有醫學根據？皮膚專科醫生逐一拆解。「潮食健康嗎？」環節，嚴浩（嚴Sir）帶來「秋葵水」及「秋葵番茄汁」兩款「潮飲」，既可改 良血 汗管健康，更具克 制糖份接 收的功 能。然而，註冊中醫師指出，體質寒涼的人士及孕婦不宜服用秋葵食療，有何原因？

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第5集 - 陳智燊、陳自瑤

中風屬於突發病症，成因是腦血管阻塞或爆裂，導致腦神經細胞缺氧死亡，從而損害身體機能。近年中風有年輕化的趨勢，大家不論年齡、性別都不容忽視。陳智燊（Jason）、陳自瑤（Yoyo）亮相今集節目，分別進行來自日本東京大學及臨床醫學的測試，檢視中風的潛在風險。兩項測試均以檢視身體平衡為主，到底平衡力跟中風有甚麼亲 密關係？Jason接 收第一項測試時，檢測姿勢只能維持4秒鐘，神經外科專科醫生鄭建明對此有何剖 析？

「健康總司令」鄭丹瑞（旦哥）與鄭醫生各自帶來「笑 颜」及「伸脷」簡單測試，观 察可有隱藏輕度中風的徵狀，因為輕度中風可能是嚴重中風的预 兆！除了「面測」之外，還可從身體哪些处 所察覺中風的病徵？

最近天氣乍暖還寒，不少朋友或因風寒而出現咳嗽情況。嚴浩（嚴Sir）特此在「潮食健康嗎？」環節，向大家傳授「火燂薑驅寒法」，可讓體內生溫驅寒。嚴Sir還會推介一款結合生薑、生蒜、番茄等食材的健康食療「怪物飯」，奇 异名字因何得來？「打工一族」在辦公室的慣常動作－ 伸懶腰，若按正確步驟來做，原來甚具保健作用。留 心梁嘉琪與張致恆（Steven）兩位「健康糾察」，帶領現場觀眾「動起來」，一同舒展筋骨！