《活得健康吗》分集剧情介绍第1-20全集大结局(6)

杞子有明目 标功 强 人所共知，蝦頭和敖嘉年不約而同以此入饌，為大家推介「日月魚煲淮山杞子瘦肉湯」及「淮山杞子煲烏雞湯」。除了杞子以外，還能以甚麼食材入饌，炮製護眼菜式？且聽註冊中醫師楊明霞介紹「五色蒸南瓜」，並講述蝦頭和敖嘉年的「星級推介」可改 良之處！

想脫離「四眼一族」，擺脫眼鏡的枷鎖？目前醫學界有不同類型的矯視手術，包括「激光矯視」、「新式激光矯視」及「晶體植入」予人選擇，哪種矯視手術才適合你？由龐醫生作詳細介紹。「美魔女」羅霖教你如何透過飲食和穴位按摩打造迷人眼神！

活得健康吗分集介绍第13集 - 戒煙補肺有妙法‧狄易達、張秀文

接 收「吹破濕紙巾」和「踏樓梯唱歌」測試，即可得知呼吸道健康。狄易達作為跳唱歌手，接 收兩項測試均毫無難度，但張秀文(Sammi)卻不斷竊笑漏氣，這樣可會影響測試結果？人到30歲，肺功 效便會隨之而降 落，呼吸系統專科醫生黃敬恩為你介紹鍛練心肺功 效的簡易方 式！

註冊中醫師張琛示範如何拍打胸口、肺尖、腋下等地 位，以達保健之效，並介紹潤肺平喘的「淮山百合炒蓮藕片」及可增強抵 御力的「沙參黃芪山藥湯」。而達仔和Sammi介紹的補肺菜單「杏汁豬肺湯」和「麥冬二參粥」又能在張醫師手上取得甚麼分數？

不少瘦身人士应 用沙律取 代正餐，但原來市面上不同格 式的沙律醬，脂肪含量同樣極高！要食得有益健康，「由你揸Fit」註冊營養師陳玉儀介紹你用意大利黑醋取 代沙律醋，除此之外，還可以用甚麼资 料取 代沙律醬？「嚴Sir有方」教你各式戒煙妙法，应 用飲食克 制煙癮同時，還以肉桂卷佯裝雪茄，滿足「慣手勢」一族。

活得健康吗分集介绍第14集 - 科學化方 法測中央肥胖‧張致恒、黃心穎

中央肥胖會增 添中風、心臟病等血 汗管疾病風險。黃心穎(Jacqueline)身形苗條，接 收「企直望腳趾」和「繩測腰圍」兩項中央肥胖測試當然順利通過！張致恒(Steven)卻無法蒙混過關，唐俊業醫生便教他如何把運動融入生 涯之中，即日開始便一邊原地踏步，一邊收看《活得健康嗎？》！

由Steven和Jacqueline介紹的瘦身湯水「紅菜頭湯」和「瘦身潤膚湯」，看似有益健康，卻無實際功 能？不少瘦身人士會戒除澱粉質及油分，減少卡路里接 收，註冊營養師梁嘉文卻推薦「番茄三文魚意粉」，提 示大家只須飲食均衡、应 用天然調味品及多做運動，即可健康瘦身！

風濕出現年輕化趨勢，皆因現代人長期處於冷氣環境，易受風寒濕入侵！註冊中醫陳仿陽教你以風筒吹關節，達暢通氣血、通經活絡的作用，助大家與風濕苦 楚說再見。「美魔女」羅霖駐顏有術，全靠多吃水果「補身」，她介紹過不同水果的功 能後，還教授如何以穴位按摩變出小臉！

活得健康吗分集介绍第15集 - 一雙手測類風濕關節炎‧呂慧儀、陸浩明