《活得健康吗》分集剧情介绍第1-20全集大结局(7)

類風濕關節炎有機會破壞肌肉、血管、心、肺等，引發不同併發症，我們有何方 式辨 别關節痛和類風濕關節炎？風濕病科專科醫生李家榮教你如何用一雙手，作正式的醫學測試，懂 得可有患上類風濕關節炎！而簡單如呂慧儀和「六號」陸浩明接 收的「扭毛巾」及「腳趾夾筆畫圓形」測試，亦可得知手指和腳腕關節靈活水 平。

六號盡得契媽肥媽之真傳，帶來充滿「食平D」精 力的強化關節食譜「骨膠瓜海鮮湯」，而呂慧儀亦準備了家常湯水「扁豆薏米煲雞腳」，為何二人仍未能在註冊營養師林詩敏手上奪取高分？

潮流時興生機飲食，即食用標榜天然、不經高溫烹調的素食。「嚴Sir有方」示範炮製非油炸的香口食物「羽衣甘藍脆脆」及清 爽香甜的飲品「無酒精Mojito」，顯示素食者亦能嘆盡世間美食！「由你揸Fit」則介紹空中瑜伽，當中可舒緩肩膀痛症，亦能訓練核心肌群。而這種運動又能幫助消脂，塑造完 善體態嗎？

活得健康吗分集介绍第16集 - 簡單運動舒緩眼睛疲勞‧李若彤、陸永

閱讀時容易疲 惫，容易跳字，有機會是近點聚力不足或眼球微細運動不協調引起。要知道自己可有被以上問題困擾，隨「姑姑」李若彤、「陸永」陸永權接 收「近點聚力」及「跳望」兩項測試，即可得知。眼科視光師施政恩教你如何应 用一支筆，訓練近點聚力和雙眼協調，並示範舒緩眼部疲勞的簡易運動，令你雙眼重拾迷人眼神。

要從飲食着手保護靈魂之窗，連註冊營養師梁嘉文也極力推薦姑姑供 给的「白烚紅蘿蔔西蘭花」菜單！坊間傳言「木瓜牛奶」具豐胸妙效，為何陸永卻想到以此作為護眼秘方？而以龍眼及藍莓補眼又是否真有其效？

世衛建議每人每日接 收不超過一茶匙鹽，而日常飲食中卻藏着不少超標危機！「由你揸Fit」註冊營養師周詠苑提 示大家從麵食中避開鹽份小技 能。都市人生 涯忙 碌，不幸患病也沒有時間求醫？「嚴Sir有方」教授花椒浸腳、黑咖啡加紅糖等舒緩身體不適的方 式，讓初患感冒的你毋須依賴藥物！

活得健康吗分集介绍第17集 - 增強腦力小貼士‧朱維德、張美妮

隨「朱翁」朱維德和張美妮接 收「畫蝸牛」和「拍一」測試，即可得知有否患上柏金遜症及認知障礙症！腦神經科專科醫生袁孟豪講述目前的治療方 式，還供 给訓練記憶力的方 式，打麻將、耍太極，任君選擇！

朱翁和美妮亦分別作「星級推介」，介紹補腦菜單。註冊營養師陳秋惠逐一點評「金菇花生大魚頭湯」和「菠菜蛋黃湯」的功 能，並推介至尊護腦菜式「黃耳合桃炒腐球」。

為保養皮膚，不少人會应 用保濕霜，羅霖教你如何透過飲食為皮膚保濕！而按摩「四白穴」及「地倉穴」，亦能促進頭部血液循環，令面色紅潤！毋須開刀即能擁有「V煞面」？坊間流傳進行「啪骨」療程，即可達到瘦面后 果，曾嘗試啪骨的美妮分享用後感，並由註冊中醫師譚莉英解釋啪骨的原理。